ごま 乾 と小麦 ［その他］ 小麦はいがの栄養素を比較
ごま 乾と小麦 ［その他］ 小麦はいがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま 乾 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 3.6 | 1.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.3 | 26.5 | -7.2 | g | | たんぱく質 | 19.8 | 32 | -12.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 53 | 10.4 | 42.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 53.8 | 11.6 | 42.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | 29.6 | -28.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 27.5 | -26.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 40.7 | -33.7 | g | | 食物繊維総量 | 10.8 | 14.3 | -3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.5 | 48.3 | -31.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.2 | 4.5 | 0.7 | g | | ナトリウム | 2 | 3 | -1 | mg | | カリウム | 400 | 1100 | -700 | mg | | カルシウム | 1200 | 42 | 1158 | mg | | マグネシウム | 370 | 310 | 60 | mg | | リン | 540 | 1100 | -560 | mg | | 鉄 | 9.6 | 9.4 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 16 | -10.5 | mg | | 銅 | 1.66 | 0.89 | 0.77 | mg | | マンガン | 2.24 | | 2.24 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 10 | | 10 | μg | | クロム | 4 | | 4 | μg | | モリブデン | 92 | | 92 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 8 | 61 | -53 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 4 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 63 | -54 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 5 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 28 | -27.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 11 | -10.8 | mg | | γ-トコフェロール | 22 | 0 | 22 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 7 | 2 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.95 | 1.82 | -0.87 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.71 | -0.46 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 4.2 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 10 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.6 | 1.24 | -0.64 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 93 | 390 | -297 | μg | | パントテン酸 | 0.56 | 1.34 | -0.78 | mg | | ビオチン | 12 | | 12 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 洗いごま | 試料： 焙焼品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |