ココナッツ ココナッツパウダー と和風料理 煮物類 卯の花いりの栄養素を比較
ココナッツ ココナッツパウダーと和風料理 煮物類 卯の花いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ココナッツ ココナッツパウダー | 和風料理 煮物類 卯の花いり | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 79.1 | -76.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.6 | 3.1 | 2.5 | g | | たんぱく質 | 6.1 | 4.4 | 1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 64.3 | 3.5 | 60.8 | g | | コレステロール | 0 | 7 | -7 | mg | | 脂質 | 65.8 | 4.1 | 61.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.4 | 4.3 | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.7 | 3.9 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 7.4 | 4.1 | g | | 食物繊維総量 | 14.1 | 5.1 | 9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 23.7 | 10.7 | 13 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 1.7 | 0.2 | g | | ナトリウム | 10 | 450 | -440 | mg | | カリウム | 820 | 190 | 630 | mg | | カルシウム | 15 | 47 | -32 | mg | | マグネシウム | 110 | 24 | 86 | mg | | リン | 140 | 68 | 72 | mg | | 鉄 | 2.8 | 0.8 | 2 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.4 | 1 | mg | | 銅 | 0.8 | 0.07 | 0.73 | mg | | マンガン | 1.41 | 0.25 | 1.16 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 20 | -20 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | | 340 | -340 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 420 | -420 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 38 | -38 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.2 | -2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.5 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 1.2 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 10 | 13 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.22 | 0.03 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |