ココナッツ ココナッツパウダー と魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの栄養素を比較
ココナッツ ココナッツパウダーと魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ココナッツ ココナッツパウダー | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 15.7 | -13.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.6 | 52.9 | -47.3 | g | | たんぱく質 | 6.1 | 64.5 | -58.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 64.3 | 2.8 | 61.5 | g | | コレステロール | 0 | 550 | -550 | mg | | 脂質 | 65.8 | 6.2 | 59.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.4 | 0.3 | 6.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.7 | 0.3 | 2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 15.2 | -3.7 | g | | 食物繊維総量 | 14.1 | 0 | 14.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 23.7 | 0.3 | 23.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 13.3 | -11.4 | g | | ナトリウム | 10 | 1700 | -1690 | mg | | カリウム | 820 | 1200 | -380 | mg | | カルシウム | 15 | 2200 | -2185 | mg | | マグネシウム | 110 | 230 | -120 | mg | | リン | 140 | 1500 | -1360 | mg | | 鉄 | 2.8 | 18 | -15.2 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 7.2 | -5.8 | mg | | 銅 | 0.8 | 0.39 | 0.41 | mg | | マンガン | 1.41 | | 1.41 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 18 | -18 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 1 | 17 | -16 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 28 | -26.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.28 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 41 | -41 | μg | | 葉酸 | 10 | 74 | -64 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 1.81 | -1.56 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 備考 | | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、いりこ、ちりめん
魚体全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |