ココナッツ ココナッツパウダー とえんばく オートミールの栄養素を比較
ココナッツ ココナッツパウダーとえんばく オートミールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ココナッツ ココナッツパウダー | えんばく オートミール | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 10 | -7.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.6 | 12.2 | -6.6 | g | | たんぱく質 | 6.1 | 13.7 | -7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 64.3 | 5.1 | 59.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 65.8 | 5.7 | 60.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.4 | 63.1 | -56.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.7 | 57.4 | -54.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 61.8 | -50.3 | g | | 食物繊維総量 | 14.1 | 9.4 | 4.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 23.7 | 69.1 | -45.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 1.5 | 0.4 | g | | ナトリウム | 10 | 3 | 7 | mg | | カリウム | 820 | 260 | 560 | mg | | カルシウム | 15 | 47 | -32 | mg | | マグネシウム | 110 | 100 | 10 | mg | | リン | 140 | 370 | -230 | mg | | 鉄 | 2.8 | 3.9 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 2.1 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.8 | 0.28 | 0.52 | mg | | マンガン | 1.41 | | 1.41 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.1 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 4.5 | -2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.11 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 10 | 30 | -20 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 1.29 | -1.04 | mg | | ビオチン | | 22 | -22 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： オート、オーツ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |