けし 乾 といわのり 素干しの栄養素を比較
けし 乾といわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | けし 乾 | いわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 8.4 | -5.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 26.5 | -6.3 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 34.8 | -15.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.6 | 0.4 | 47.2 | g | | コレステロール | 0 | 30 | -30 | mg | | 脂質 | 49.1 | 0.7 | 48.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 0.5 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 0.4 | 2.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 11.3 | -5.5 | g | | 食物繊維総量 | 16.5 | 36.4 | -19.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 21.8 | 39.1 | -17.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.8 | 17 | -10.2 | g | | ナトリウム | 4 | 2100 | -2096 | mg | | カリウム | 700 | 4500 | -3800 | mg | | カルシウム | 1700 | 86 | 1614 | mg | | マグネシウム | 350 | 340 | 10 | mg | | リン | 820 | 530 | 290 | mg | | 鉄 | 23 | 48 | -25 | mg | | 亜鉛 | 5.1 | 2.3 | 2.8 | mg | | 銅 | 1.48 | 0.39 | 1.09 | mg | | マンガン | 6.88 | 1.58 | 5.3 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 8 | | 8 | μg | | クロム | 7 | | 7 | μg | | モリブデン | 120 | | 120 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 3600 | -3600 | μg | | β-カロテン | 6 | 25000 | -24994 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 28000 | -27994 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 2300 | -2300 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 4.2 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 9.4 | 0 | 9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 1700 | -1700 | μg | | ビタミンB1 | 1.61 | 0.57 | 1.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 2.07 | -1.87 | mg | | ナイアシン | 1 | 5.4 | -4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.3 | 13 | -8.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.38 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 40 | -40 | μg | | 葉酸 | 180 | 1500 | -1320 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.71 | 0.1 | mg | | ビオチン | 47 | | 47 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.3 | -5.3 | g | | 備考 | 別名： ポピーシード | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |