けし 乾 とまいたけ 乾の栄養素を比較
けし 乾とまいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | けし 乾 | まいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 9.3 | -6.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 12.8 | 7.4 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 21.9 | -2.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.6 | 2.4 | 45.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 49.1 | 3.9 | 45.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 3.6 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 3.4 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 29.5 | -23.7 | g | | 食物繊維総量 | 16.5 | 40.9 | -24.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.8 | 59.9 | -38.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.8 | 5 | 1.8 | g | | ナトリウム | 4 | 3 | 1 | mg | | カリウム | 700 | 2500 | -1800 | mg | | カルシウム | 1700 | 2 | 1698 | mg | | マグネシウム | 350 | 100 | 250 | mg | | リン | 820 | 700 | 120 | mg | | 鉄 | 23 | 2.6 | 20.4 | mg | | 亜鉛 | 5.1 | 6.9 | -1.8 | mg | | 銅 | 1.48 | 1.78 | -0.3 | mg | | マンガン | 6.88 | 0.47 | 6.41 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 8 | 14 | -6 | μg | | クロム | 7 | 2 | 5 | μg | | モリブデン | 120 | 9 | 111 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 0 | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 20 | -20 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 9.4 | 0 | 9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 1.61 | 1.24 | 0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 1.92 | -1.72 | mg | | ナイアシン | 1 | 64 | -63 | mg | | ナイアシン当量 | 4.3 | 69 | -64.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.28 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 180 | 220 | -40 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 3.67 | -2.86 | mg | | ビオチン | 47 | 240 | -193 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： ポピーシード | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |