けし 乾 と（きくらげ類） あらげきくらげ 乾の栄養素を比較
けし 乾と（きくらげ類） あらげきくらげ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | けし 乾 | （きくらげ類） あらげきくらげ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 13.1 | -10.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 4.5 | 15.7 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 6.9 | 12.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.6 | 0.4 | 47.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 49.1 | 0.7 | 48.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 0.9 | 2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 0.9 | 2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 0.2 | 5.6 | g | | 食物繊維総量 | 16.5 | 79.5 | -63 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 21.8 | 77 | -55.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.8 | 2.2 | 4.6 | g | | ナトリウム | 4 | 46 | -42 | mg | | カリウム | 700 | 630 | 70 | mg | | カルシウム | 1700 | 82 | 1618 | mg | | マグネシウム | 350 | 110 | 240 | mg | | リン | 820 | 110 | 710 | mg | | 鉄 | 23 | 10 | 13 | mg | | 亜鉛 | 5.1 | 0.8 | 4.3 | mg | | 銅 | 1.48 | 0.18 | 1.3 | mg | | マンガン | 6.88 | 1.15 | 5.73 | mg | | ヨウ素 | 0 | 25 | -25 | μg | | セレン | 8 | 10 | -2 | μg | | クロム | 7 | 4 | 3 | μg | | モリブデン | 120 | 10 | 110 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 0 | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 130 | -130 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 9.4 | 0 | 9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 1.61 | 0.01 | 1.6 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.44 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.7 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.3 | 3.9 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.08 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 180 | 15 | 165 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.61 | 0.2 | mg | | ビオチン | 47 | 21 | 26 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： ポピーシード | 別名： 裏白きくらげ
試料： 栽培品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |