けし 乾 とくこ 実 乾の栄養素を比較
けし 乾とくこ 実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | けし 乾 | くこ 実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 4.8 | -1.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 6.6 | 13.6 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 12.3 | 7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.6 | | 47.6 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 49.1 | 4.1 | 45 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | | 3.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | | 3.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 81 | -75.2 | g | | 食物繊維総量 | 16.5 | | 16.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.8 | 75.3 | -53.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.8 | 3.5 | 3.3 | g | | ナトリウム | 4 | 510 | -506 | mg | | カリウム | 700 | 1400 | -700 | mg | | カルシウム | 1700 | 47 | 1653 | mg | | マグネシウム | 350 | 77 | 273 | mg | | リン | 820 | 180 | 640 | mg | | 鉄 | 23 | 4 | 19 | mg | | 亜鉛 | 5.1 | 1.2 | 3.9 | mg | | 銅 | 1.48 | 0.69 | 0.79 | mg | | マンガン | 6.88 | 0.71 | 6.17 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 8 | 3 | 5 | μg | | クロム | 7 | 6 | 1 | μg | | モリブデン | 120 | 13 | 107 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 33 | -33 | μg | | β-カロテン | 6 | 800 | -794 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4400 | -4400 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 3000 | -2994 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 250 | -250 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 5.7 | -4.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 9.4 | 0.8 | 8.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 10 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 1.61 | 0.28 | 1.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 1 | 4.6 | -3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.3 | 4.6 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.32 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 180 | 99 | 81 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.71 | 0.1 | mg | | ビオチン | 47 | 24 | 23 | μg | | ビタミンC | 0 | 9 | -9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 備考 | 別名： ポピーシード | 別名： ゴジベリー
ビタミンD： 抽出残さの影響により定量下限を変更 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |