けし 乾 とうめ 梅干し 塩漬の栄養素を比較
けし 乾とうめ 梅干し 塩漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | けし 乾 | うめ 梅干し 塩漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 72.2 | -69.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 0.5 | 19.7 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 0.9 | 18.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.6 | 0.5 | 47.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 49.1 | 0.7 | 48.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 0.9 | 2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 0.9 | 2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 1.1 | 4.7 | g | | 食物繊維総量 | 16.5 | 3.3 | 13.2 | g | | 糖アルコール | | 0.4 | -0.4 | g | | 炭水化物 | 21.8 | 8.6 | 13.2 | g | | 有機酸 | | 4.3 | -4.3 | g | | 灰分 | 6.8 | 17.6 | -10.8 | g | | ナトリウム | 4 | 7200 | -7196 | mg | | カリウム | 700 | 220 | 480 | mg | | カルシウム | 1700 | 33 | 1667 | mg | | マグネシウム | 350 | 17 | 333 | mg | | リン | 820 | 21 | 799 | mg | | 鉄 | 23 | 1.1 | 21.9 | mg | | 亜鉛 | 5.1 | 0.1 | 5 | mg | | 銅 | 1.48 | 0.07 | 1.41 | mg | | マンガン | 6.88 | 0.11 | 6.77 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 8 | 0 | 8 | μg | | クロム | 7 | 37 | -30 | μg | | モリブデン | 120 | 2 | 118 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 5 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 6 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.2 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 9.4 | 1.8 | 7.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 1.61 | 0.02 | 1.59 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.01 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.3 | 0.4 | 3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.04 | 0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 180 | Tr | 180 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.03 | 0.78 | mg | | ビオチン | 47 | 0.8 | 46.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 18.2 | -18.2 | g | | 備考 | 別名： ポピーシード | 廃棄部位： 核
ポリフェノール：0.1ｇ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |