けし 乾 と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍の栄養素を比較
けし 乾と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | けし 乾 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 78.1 | -75.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 1.3 | 18.9 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 2.2 | 17.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.6 | 0.2 | 47.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 49.1 | 0.3 | 48.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 15.7 | -12.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 14.6 | -11.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 14.9 | -9.1 | g | | 食物繊維総量 | 16.5 | 4.2 | 12.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.8 | 18.5 | 3.3 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 6.8 | 0.9 | 5.9 | g | | ナトリウム | 4 | 3 | 1 | mg | | カリウム | 700 | 430 | 270 | mg | | カルシウム | 1700 | 25 | 1675 | mg | | マグネシウム | 350 | 26 | 324 | mg | | リン | 820 | 46 | 774 | mg | | 鉄 | 23 | 0.5 | 22.5 | mg | | 亜鉛 | 5.1 | 0.6 | 4.5 | mg | | 銅 | 1.48 | 0.05 | 1.43 | mg | | マンガン | 6.88 | 0.14 | 6.74 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 8 | | 8 | μg | | クロム | 7 | | 7 | μg | | モリブデン | 120 | | 120 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 3700 | -3694 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 57 | -57 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 3800 | -3794 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 310 | -310 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 4.2 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 9.4 | 1.1 | 8.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 1.61 | 0.06 | 1.55 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.09 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.3 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.3 | 1.7 | 2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.19 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 180 | 48 | 132 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.44 | 0.37 | mg | | ビオチン | 47 | | 47 | μg | | ビタミンC | 0 | 34 | -34 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： ポピーシード | 別名： くりかぼちゃ
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |