けし 乾 とピスタチオ いり 味付けの栄養素を比較
けし 乾とピスタチオ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | けし 乾 | ピスタチオ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 2.2 | 0.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 16.2 | 4 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 17.4 | 1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.6 | 55.9 | -8.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 49.1 | 56.1 | -7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 8.2 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 7.7 | -4.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 13.1 | -7.3 | g | | 食物繊維総量 | 16.5 | 9.2 | 7.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.8 | 20.9 | 0.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.8 | 3.4 | 3.4 | g | | ナトリウム | 4 | 270 | -266 | mg | | カリウム | 700 | 970 | -270 | mg | | カルシウム | 1700 | 120 | 1580 | mg | | マグネシウム | 350 | 120 | 230 | mg | | リン | 820 | 440 | 380 | mg | | 鉄 | 23 | 3 | 20 | mg | | 亜鉛 | 5.1 | 2.5 | 2.6 | mg | | 銅 | 1.48 | 1.15 | 0.33 | mg | | マンガン | 6.88 | | 6.88 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 8 | | 8 | μg | | クロム | 7 | | 7 | μg | | モリブデン | 120 | | 120 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 120 | -114 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 120 | -114 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 10 | -10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 1.4 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 9.4 | 26 | -16.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | ビタミンK | Tr | 29 | -29 | μg | | ビタミンB1 | 1.61 | 0.43 | 1.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.24 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1 | 1 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 4.3 | 5.5 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 1.22 | -0.77 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 180 | 59 | 121 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 1.06 | -0.25 | mg | | ビオチン | 47 | | 47 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 備考 | 別名： ポピーシード | 廃棄部位： 殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |