けし 乾 と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の栄養素を比較
けし 乾と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | けし 乾 | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 12.5 | -9.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 31.4 | -11.2 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 33.5 | -14.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.6 | 16.9 | 30.7 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 49.1 | 19.3 | 29.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 8.5 | -5.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 8.1 | -4.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 12.9 | -7.1 | g | | 食物繊維総量 | 16.5 | 20.1 | -3.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.8 | 30.1 | -8.3 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 6.8 | 4.6 | 2.2 | g | | ナトリウム | 4 | 3 | 1 | mg | | カリウム | 700 | 1700 | -1000 | mg | | カルシウム | 1700 | 160 | 1540 | mg | | マグネシウム | 350 | 200 | 150 | mg | | リン | 820 | 600 | 220 | mg | | 鉄 | 23 | 6.5 | 16.5 | mg | | 亜鉛 | 5.1 | 3.9 | 1.2 | mg | | 銅 | 1.48 | 0.96 | 0.52 | mg | | マンガン | 6.88 | 2.11 | 4.77 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 8 | 9 | -1 | μg | | クロム | 7 | 1 | 6 | μg | | モリブデン | 120 | 450 | -330 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 6 | 8 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 9 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 2.3 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 9.4 | 12 | -2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 7 | -6.9 | mg | | ビタミンK | Tr | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 1.61 | 0.74 | 0.87 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.24 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.4 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.3 | 11 | -6.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.55 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 180 | 260 | -80 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.83 | -0.02 | mg | | ビオチン | 47 | 24 | 23 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： ポピーシード | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |