けし 乾 と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆の栄養素を比較
けし 乾と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | けし 乾 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 2.5 | 0.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 35 | -14.8 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 37.5 | -18.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.6 | 20.2 | 27.4 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 49.1 | 21.6 | 27.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 7.5 | -4.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 7.2 | -4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 15.9 | -10.1 | g | | 食物繊維総量 | 16.5 | 19.4 | -2.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.8 | 33.3 | -11.5 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 6.8 | 5.1 | 1.7 | g | | ナトリウム | 4 | 5 | -1 | mg | | カリウム | 700 | 2000 | -1300 | mg | | カルシウム | 1700 | 160 | 1540 | mg | | マグネシウム | 350 | 240 | 110 | mg | | リン | 820 | 710 | 110 | mg | | 鉄 | 23 | 7.6 | 15.4 | mg | | 亜鉛 | 5.1 | 4.2 | 0.9 | mg | | 銅 | 1.48 | 1.31 | 0.17 | mg | | マンガン | 6.88 | 3.24 | 3.64 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 8 | 5 | 3 | μg | | クロム | 7 | 5 | 2 | μg | | モリブデン | 120 | 290 | -170 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 6 | 5 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 7 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 2.2 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 1.1 | -1.1 | mg | | γ-トコフェロール | 9.4 | 14 | -4.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 9.8 | -9.7 | mg | | ビタミンK | Tr | 38 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 1.61 | 0.14 | 1.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.26 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.7 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.3 | 12 | -7.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.39 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 180 | 260 | -80 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.71 | 0.1 | mg | | ビオチン | 47 | 27 | 20 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： ポピーシード | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |