けし 乾 と洋風料理 シチュー類 ビーフシチューの栄養素を比較
けし 乾と洋風料理 シチュー類 ビーフシチューの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | けし 乾 | 洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 74.9 | -71.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 3.5 | 16.7 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 4.1 | 15.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.6 | 11.9 | 35.7 | g | | コレステロール | 0 | 18 | -18 | mg | | 脂質 | 49.1 | 12.6 | 36.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 6.2 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 4.3 | -1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 7.5 | -1.7 | g | | 食物繊維総量 | 16.5 | 0.7 | 15.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.8 | 7.1 | 14.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.8 | 1.3 | 5.5 | g | | ナトリウム | 4 | 380 | -376 | mg | | カリウム | 700 | 150 | 550 | mg | | カルシウム | 1700 | 11 | 1689 | mg | | マグネシウム | 350 | 9 | 341 | mg | | リン | 820 | 45 | 775 | mg | | 鉄 | 23 | 0.5 | 22.5 | mg | | 亜鉛 | 5.1 | 0.8 | 4.3 | mg | | 銅 | 1.48 | 0.04 | 1.44 | mg | | マンガン | 6.88 | 0.06 | 6.82 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 8 | 3 | 5 | μg | | クロム | 7 | 1 | 6 | μg | | モリブデン | 120 | 1 | 119 | μg | | レチノール | 0 | 6 | -6 | μg | | α-カロテン | 0 | 180 | -180 | μg | | β-カロテン | 6 | 530 | -524 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 620 | -614 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 58 | -58 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.7 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 9.4 | 1.6 | 7.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ビタミンK | Tr | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 1.61 | 0.03 | 1.58 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.06 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.2 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.3 | 1.9 | 2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.1 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 180 | 13 | 167 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.26 | 0.55 | mg | | ビオチン | 47 | 1.3 | 45.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 4 | -4 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 別名： ポピーシード | 缶詰製品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |