けし 乾 とチョコレート類 ミルクチョコレートの栄養素を比較
けし 乾とチョコレート類 ミルクチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | けし 乾 | チョコレート類 ミルクチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 0.5 | 2.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 5.8 | 14.4 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 6.9 | 12.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.6 | 32.8 | 14.8 | g | | コレステロール | 0 | 19 | -19 | mg | | 脂質 | 49.1 | 34.1 | 15 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 59.3 | -56 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 56.5 | -53.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 53.9 | -48.1 | g | | 食物繊維総量 | 16.5 | 3.9 | 12.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 21.8 | 55.8 | -34 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 6.8 | 1.8 | 5 | g | | ナトリウム | 4 | 64 | -60 | mg | | カリウム | 700 | 440 | 260 | mg | | カルシウム | 1700 | 240 | 1460 | mg | | マグネシウム | 350 | 74 | 276 | mg | | リン | 820 | 240 | 580 | mg | | 鉄 | 23 | 2.4 | 20.6 | mg | | 亜鉛 | 5.1 | 1.6 | 3.5 | mg | | 銅 | 1.48 | 0.55 | 0.93 | mg | | マンガン | 6.88 | 0.41 | 6.47 | mg | | ヨウ素 | 0 | 19 | -19 | μg | | セレン | 8 | 6 | 2 | μg | | クロム | 7 | 24 | -17 | μg | | モリブデン | 120 | 11 | 109 | μg | | レチノール | 0 | 63 | -63 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 6 | 35 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 37 | -31 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 66 | -66 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.7 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 9.4 | 6.5 | 2.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ビタミンK | Tr | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 1.61 | 0.19 | 1.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.41 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.2 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.3 | 2.8 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.11 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 180 | 18 | 162 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 1.56 | -0.75 | mg | | ビオチン | 47 | 7.6 | 39.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： ポピーシード | テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |