けし 乾 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージの栄養素を比較
けし 乾と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | けし 乾 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 79 | -76 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 13.2 | 7 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 13.3 | 6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.6 | 4.1 | 43.5 | g | | コレステロール | 0 | 20 | -20 | mg | | 脂質 | 49.1 | 4.5 | 44.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 0.5 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 0.5 | 2.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 2.2 | 3.6 | g | | 食物繊維総量 | 16.5 | 0 | 16.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.8 | 1.9 | 19.9 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 6.8 | 1.3 | 5.5 | g | | ナトリウム | 4 | 400 | -396 | mg | | カリウム | 700 | 50 | 650 | mg | | カルシウム | 1700 | 55 | 1645 | mg | | マグネシウム | 350 | 4 | 346 | mg | | リン | 820 | 130 | 690 | mg | | 鉄 | 23 | 0.1 | 22.9 | mg | | 亜鉛 | 5.1 | 0.5 | 4.6 | mg | | 銅 | 1.48 | 0.03 | 1.45 | mg | | マンガン | 6.88 | | 6.88 | mg | | ヨウ素 | 0 | 9 | -9 | μg | | セレン | 8 | 14 | -6 | μg | | クロム | 7 | 0 | 7 | μg | | モリブデン | 120 | 4 | 116 | μg | | レチノール | 0 | 35 | -35 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 20 | -14 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 37 | -37 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.1 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 9.4 | 0 | 9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 1.61 | 0.02 | 1.59 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.15 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.3 | 3.2 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.03 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1 | -1 | μg | | 葉酸 | 180 | 21 | 159 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.48 | 0.33 | mg | | ビオチン | 47 | 2.2 | 44.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 別名： ポピーシード | クリーム入りを含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |