けし 乾 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きの栄養素を比較
けし 乾と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | けし 乾 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 54.6 | -51.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 20.6 | -0.4 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 23.6 | -4.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.6 | 14.5 | 33.1 | g | | コレステロール | 0 | 77 | -77 | mg | | 脂質 | 49.1 | 15.1 | 34 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 1.3 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 1.3 | 1.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 6.6 | -0.8 | g | | 食物繊維総量 | 16.5 | 0 | 16.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.8 | 2.4 | 19.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.8 | 3.6 | 3.2 | g | | ナトリウム | 4 | 1100 | -1096 | mg | | カリウム | 700 | 370 | 330 | mg | | カルシウム | 1700 | 5 | 1695 | mg | | マグネシウム | 350 | 24 | 326 | mg | | リン | 820 | 340 | 480 | mg | | 鉄 | 23 | 0.6 | 22.4 | mg | | 亜鉛 | 5.1 | 1.8 | 3.3 | mg | | 銅 | 1.48 | 0.05 | 1.43 | mg | | マンガン | 6.88 | 0.01 | 6.87 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 8 | 30 | -22 | μg | | クロム | 7 | 11 | -4 | μg | | モリブデン | 120 | 1 | 119 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | | 6 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.1 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 9.4 | 0 | 9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 1.61 | 0.86 | 0.75 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.16 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1 | 9.5 | -8.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.3 | 15 | -10.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.32 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 180 | 1 | 179 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 1.03 | -0.22 | mg | | ビオチン | 47 | 4.2 | 42.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 27 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 備考 | 別名： ポピーシード | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |