けし 乾 と魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げの栄養素を比較
けし 乾と魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | けし 乾 | 魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 50.3 | -47.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 19.5 | 0.7 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 24 | -4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.6 | 16.8 | 30.8 | g | | コレステロール | 0 | 140 | -140 | mg | | 脂質 | 49.1 | 18.6 | 30.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 4.4 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 4 | -0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 9.8 | -4 | g | | 食物繊維総量 | 16.5 | | 16.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.8 | 3.5 | 18.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.8 | 3.6 | 3.2 | g | | ナトリウム | 4 | 140 | -136 | mg | | カリウム | 700 | 420 | 280 | mg | | カルシウム | 1700 | 900 | 800 | mg | | マグネシウム | 350 | 54 | 296 | mg | | リン | 820 | 700 | 120 | mg | | 鉄 | 23 | 0.9 | 22.1 | mg | | 亜鉛 | 5.1 | 1.5 | 3.6 | mg | | 銅 | 1.48 | 0.09 | 1.39 | mg | | マンガン | 6.88 | 0.08 | 6.8 | mg | | ヨウ素 | 0 | 30 | -30 | μg | | セレン | 8 | 53 | -45 | μg | | クロム | 7 | 1 | 6 | μg | | モリブデン | 120 | 0 | 120 | μg | | レチノール | 0 | 39 | -39 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 0 | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 39 | -39 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.8 | -4.8 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 4 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 9.4 | 5.2 | 4.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 1.61 | 0.19 | 1.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.21 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1 | 5.5 | -4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.3 | 9.7 | -5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.16 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.7 | -6.7 | μg | | 葉酸 | 180 | 12 | 168 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.55 | 0.26 | mg | | ビオチン | 47 | 6.3 | 40.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： ポピーシード | 別名： あじ
内臓、うろこ等を除いて、調理したもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |