くるみ いり ととうがらし 果実 乾の栄養素を比較
くるみ いりととうがらし 果実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | くるみ いり | とうがらし 果実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 8.8 | -5.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.4 | 10.8 | 2.6 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 14.7 | -0.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 70.5 | 4.4 | 66.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 68.8 | 12 | 56.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.8 | | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | | 2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 23.5 | -19.8 | g | | 食物繊維総量 | 7.5 | 46.4 | -38.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 11.7 | 58.4 | -46.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 6.1 | -4.3 | g | | ナトリウム | 4 | 17 | -13 | mg | | カリウム | 540 | 2800 | -2260 | mg | | カルシウム | 85 | 74 | 11 | mg | | マグネシウム | 150 | 190 | -40 | mg | | リン | 280 | 260 | 20 | mg | | 鉄 | 2.6 | 6.8 | -4.2 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 1.5 | 1.1 | mg | | 銅 | 1.21 | 0.85 | 0.36 | mg | | マンガン | 3.44 | 1.08 | 2.36 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 400 | -400 | μg | | β-カロテン | | 14000 | -14000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 7400 | -7400 | μg | | β-カロテン当量 | 23 | 17000 | -16977 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 1500 | -1498 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 30 | -28.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 24 | 6.9 | 17.1 | mg | | δ-トコフェロール | 2.6 | 0.3 | 2.3 | mg | | ビタミンK | 7 | 58 | -51 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.5 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 1.4 | -1.25 | mg | | ナイアシン | 1 | 14 | -13 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 17 | -12.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 3.81 | -3.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 91 | 30 | 61 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 3.61 | -2.94 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄率： 殻つきの場合 55 % | 別名： なんばん、赤とうがらし、たかのつめ
試料： 辛味種
へたを除いたもの
廃棄率： へたつきの場合 10% | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |