くるみ いり と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆の栄養素を比較
くるみ いりと大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | くるみ いり | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 5.2 | -2.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.4 | 34.6 | -21.2 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 36.6 | -22 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 70.5 | 23 | 47.5 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 68.8 | 24.6 | 44.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.8 | 6.8 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 6.5 | -3.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 9.2 | -5.5 | g | | 食物繊維総量 | 7.5 | 20.8 | -13.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 11.7 | 28.3 | -16.6 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 1.8 | 5.3 | -3.5 | g | | ナトリウム | 4 | 1 | 3 | mg | | カリウム | 540 | 2100 | -1560 | mg | | カルシウム | 85 | 190 | -105 | mg | | マグネシウム | 150 | 220 | -70 | mg | | リン | 280 | 700 | -420 | mg | | 鉄 | 2.6 | 6.7 | -4.1 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 4.1 | -1.5 | mg | | 銅 | 1.21 | 1.19 | 0.02 | mg | | マンガン | 3.44 | 2.63 | 0.81 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 380 | -380 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-カロテン | | 66 | -66 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 23 | 71 | -48 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 6 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 7.5 | -6.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 1.4 | -1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 24 | 19 | 5 | mg | | δ-トコフェロール | 2.6 | 6.1 | -3.5 | mg | | ビタミンK | 7 | 81 | -74 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.48 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.27 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.1 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 11 | -6.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0.56 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 91 | 210 | -119 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 0.93 | -0.26 | mg | | ビオチン | | 31 | -31 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄率： 殻つきの場合 55 % | 別名：青大豆きな粉、うぐいす色きな粉あるいはうぐいすきな粉
食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |