くるみ いり と調味料類 （ウスターソース類） 中濃ソースの栄養素を比較
くるみ いりと調味料類 （ウスターソース類） 中濃ソースの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | くるみ いり | 調味料類 （ウスターソース類） 中濃ソース | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 60.9 | -57.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.4 | 0.5 | 12.9 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 0.8 | 13.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 70.5 | Tr | 70.5 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 68.8 | 0.1 | 68.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.8 | 26.9 | -24.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 26.6 | -24 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 30.1 | -26.4 | g | | 食物繊維総量 | 7.5 | 1 | 6.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 11.7 | 30.9 | -19.2 | g | | 有機酸 | | 1.3 | -1.3 | g | | 灰分 | 1.8 | 6.3 | -4.5 | g | | ナトリウム | 4 | 2300 | -2296 | mg | | カリウム | 540 | 210 | 330 | mg | | カルシウム | 85 | 61 | 24 | mg | | マグネシウム | 150 | 23 | 127 | mg | | リン | 280 | 16 | 264 | mg | | 鉄 | 2.6 | 1.7 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 0.1 | 2.5 | mg | | 銅 | 1.21 | 0.18 | 1.03 | mg | | マンガン | 3.44 | 0.23 | 3.21 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 7 | -7 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-カロテン | | 85 | -85 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 23 | 87 | -64 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 7 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.5 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 24 | Tr | 24 | mg | | δ-トコフェロール | 2.6 | 0 | 2.6 | mg | | ビタミンK | 7 | 2 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.02 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.04 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 0.4 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0.04 | 0.45 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 91 | 1 | 90 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 0.18 | 0.49 | mg | | ビオチン | | 5.8 | -5.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.8 | -5.8 | g | | 備考 | 廃棄率： 殻つきの場合 55 % | (100 g： 86 mL、100 mL： 116 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |