くるみ いり とケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキの栄養素を比較
くるみ いりとケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | くるみ いり | ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキ | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 43.1 | -40 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.4 | 5.3 | 8.1 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 5.8 | 8.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 70.5 | 25.2 | 45.3 | g | | コレステロール | 0 | 64 | -64 | mg | | 脂質 | 68.8 | 27.5 | 41.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.8 | 21.9 | -19.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 20.5 | -17.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 24.7 | -21 | g | | 食物繊維総量 | 7.5 | 0.3 | 7.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 11.7 | 21.9 | -10.2 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 1.8 | 1 | 0.8 | g | | ナトリウム | 4 | 210 | -206 | mg | | カリウム | 540 | 93 | 447 | mg | | カルシウム | 85 | 98 | -13 | mg | | マグネシウム | 150 | 9 | 141 | mg | | リン | 280 | 75 | 205 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.2 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 0.4 | 2.2 | mg | | 銅 | 1.21 | 0.03 | 1.18 | mg | | マンガン | 3.44 | 0.08 | 3.36 | mg | | ヨウ素 | | 10 | -10 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 0 | 150 | -150 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 38 | -38 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 23 | 93 | -70 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 160 | -158 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.7 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 24 | 0.1 | 23.9 | mg | | δ-トコフェロール | 2.6 | 0.1 | 2.5 | mg | | ビタミンK | 7 | 8 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.04 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.16 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.2 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 1.3 | 3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0.03 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 91 | 8 | 83 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 0.34 | 0.33 | mg | | ビオチン | | 1.9 | -1.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0.8 | -0.8 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | 廃棄率： 殻つきの場合 55 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |