くるみ いり と和干菓子類 米菓 揚げせんべいの栄養素を比較
くるみ いりと和干菓子類 米菓 揚げせんべいの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | くるみ いり | 和干菓子類 米菓 揚げせんべい | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 4 | -0.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.4 | 4.9 | 8.5 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 5.6 | 9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 70.5 | 16.9 | 53.6 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 68.8 | 17.4 | 51.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.8 | 75.9 | -73.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 69 | -66.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 72 | -68.3 | g | | 食物繊維総量 | 7.5 | 0.5 | 7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 11.7 | 71.3 | -59.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.6 | 0.2 | g | | ナトリウム | 4 | 490 | -486 | mg | | カリウム | 540 | 82 | 458 | mg | | カルシウム | 85 | 5 | 80 | mg | | マグネシウム | 150 | 21 | 129 | mg | | リン | 280 | 87 | 193 | mg | | 鉄 | 2.6 | 0.7 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 0.9 | 1.7 | mg | | 銅 | 1.21 | 0.17 | 1.04 | mg | | マンガン | 3.44 | 0.68 | 2.76 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 70 | -70 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 23 | 0 | 23 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 2.3 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 24 | 9.4 | 14.6 | mg | | δ-トコフェロール | 2.6 | 1.8 | 0.8 | mg | | ビタミンK | 7 | 28 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.08 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.02 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.2 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 2.5 | 1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0.11 | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 91 | 11 | 80 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 0.61 | 0.06 | mg | | ビオチン | | 1 | -1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | 廃棄率： 殻つきの場合 55 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |