くるみ いり と鳥肉類 がちょう フォアグラ 茹で物の栄養素を比較
くるみ いりと鳥肉類 がちょう フォアグラ 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | くるみ いり | 鳥肉類 がちょう フォアグラ 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 39.7 | -36.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.4 | 7 | 6.4 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 8.3 | 6.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 70.5 | 48.5 | 22 | g | | コレステロール | 0 | 650 | -650 | mg | | 脂質 | 68.8 | 49.9 | 18.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.8 | 1.5 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 1.4 | 1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 4.2 | -0.5 | g | | 食物繊維総量 | 7.5 | 0 | 7.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 11.7 | 1.5 | 10.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 0.6 | 1.2 | g | | ナトリウム | 4 | 44 | -40 | mg | | カリウム | 540 | 130 | 410 | mg | | カルシウム | 85 | 3 | 82 | mg | | マグネシウム | 150 | 10 | 140 | mg | | リン | 280 | 150 | 130 | mg | | 鉄 | 2.6 | 2.7 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 1 | 1.6 | mg | | 銅 | 1.21 | 1.85 | -0.64 | mg | | マンガン | 3.44 | 0.05 | 3.39 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 1000 | -1000 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 23 | 0 | 23 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 1000 | -998 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.9 | -0.9 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.3 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 24 | Tr | 24 | mg | | δ-トコフェロール | 2.6 | 0 | 2.6 | mg | | ビタミンK | 7 | 6 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.27 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.81 | -0.66 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.4 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 4.4 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0.3 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.6 | -7.6 | μg | | 葉酸 | 91 | 220 | -129 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 4.38 | -3.71 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 7 | -7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 廃棄率： 殻つきの場合 55 % | 試料： 調味料無添加品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |