くるみ いり とそば そば粉 全層粉の栄養素を比較
くるみ いりとそば そば粉 全層粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | くるみ いり | そば そば粉 全層粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 13.5 | -10.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.4 | 10.2 | 3.2 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 12 | 2.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 70.5 | 2.9 | 67.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 68.8 | 3.1 | 65.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.8 | 70.2 | -67.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 63.9 | -61.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 67.3 | -63.6 | g | | 食物繊維総量 | 7.5 | 4.3 | 3.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 11.7 | 69.6 | -57.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.8 | 0 | g | | ナトリウム | 4 | 2 | 2 | mg | | カリウム | 540 | 410 | 130 | mg | | カルシウム | 85 | 17 | 68 | mg | | マグネシウム | 150 | 190 | -40 | mg | | リン | 280 | 400 | -120 | mg | | 鉄 | 2.6 | 2.8 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 2.4 | 0.2 | mg | | 銅 | 1.21 | 0.54 | 0.67 | mg | | マンガン | 3.44 | 1.09 | 2.35 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 47 | -47 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 23 | 0 | 23 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.2 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 24 | 6.8 | 17.2 | mg | | δ-トコフェロール | 2.6 | 0.3 | 2.3 | mg | | ビタミンK | 7 | 0 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.46 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.11 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1 | 4.5 | -3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 7.7 | -3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0.3 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 91 | 51 | 40 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 1.56 | -0.89 | mg | | ビオチン | | 17 | -17 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄率： 殻つきの場合 55 % | 表層粉の一部を除いたもの
別名： 挽きぐるみ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |