くるみ いり と魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず サケ節 削り節の栄養素を比較
くるみ いりと魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず サケ節 削り節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | くるみ いり | 魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず サケ節 削り節 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.1 | 14.3 | -11.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.4 | 65.7 | -52.3 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 77.4 | -62.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 70.5 | 3 | 67.5 | g | | コレステロール | 0 | 290 | -290 | mg | | 脂質 | 68.8 | 3.4 | 65.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.8 | 0.2 | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 0.2 | 2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 14.1 | -10.4 | g | | 食物繊維総量 | 7.5 | 0 | 7.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 11.7 | 0.2 | 11.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 2.9 | -1.1 | g | | ナトリウム | 4 | 300 | -296 | mg | | カリウム | 540 | 840 | -300 | mg | | カルシウム | 85 | 51 | 34 | mg | | マグネシウム | 150 | 81 | 69 | mg | | リン | 280 | 620 | -340 | mg | | 鉄 | 2.6 | 2 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 1.8 | 0.8 | mg | | 銅 | 1.21 | 0.24 | 0.97 | mg | | マンガン | 3.44 | 0.05 | 3.39 | mg | | ヨウ素 | | 31 | -31 | μg | | セレン | | 120 | -120 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 23 | | 23 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 3 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 33 | -33 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 2 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 24 | 0 | 24 | mg | | δ-トコフェロール | 2.6 | 0 | 2.6 | mg | | ビタミンK | 7 | 0 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.04 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.52 | -0.37 | mg | | ナイアシン | 1 | 12 | -11 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 27 | -22.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.49 | 0.46 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 22 | -22 | μg | | 葉酸 | 91 | 27 | 64 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 1.95 | -1.28 | mg | | ビオチン | | 33 | -33 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 備考 | 廃棄率： 殻つきの場合 55 % | 別名： さけ（標準和名）、あきさけ、あきあじ
試料： 包装品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |