（くり類） 中国ぐり 甘ぐり と（もも類） もも 黄肉種 生の栄養素を比較
（くり類） 中国ぐり 甘ぐりと（もも類） もも 黄肉種 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （くり類） 中国ぐり 甘ぐり | （もも類） もも 黄肉種 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 44.4 | 85.4 | -41 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.3 | 0.4 | 3.9 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 0.5 | 4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | Tr | 0.9 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.9 | 0.2 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 43.9 | 11.4 | 32.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 40.2 | 11 | 29.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.6 | 8.6 | 32 | g | | 食物繊維総量 | 8.5 | 1.9 | 6.6 | g | | 糖アルコール | | 2.7 | -2.7 | g | | 炭水化物 | 48.5 | 13.4 | 35.1 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.4 | 0.9 | g | | ナトリウム | 2 | 0 | 2 | mg | | カリウム | 560 | 210 | 350 | mg | | カルシウム | 30 | 3 | 27 | mg | | マグネシウム | 71 | 6 | 65 | mg | | リン | 110 | 21 | 89 | mg | | 鉄 | 2 | 0.1 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.1 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.51 | 0.06 | 0.45 | mg | | マンガン | 1.59 | 0.03 | 1.56 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 0 | 1 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 2 | -1 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 33 | 1 | 32 | μg | | β-カロテン | 52 | 140 | -88 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 68 | 210 | -142 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 17 | -11 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | Tr | 12 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.02 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.02 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 0.7 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 0.7 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.01 | 0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 100 | 8 | 92 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.15 | 0.42 | mg | | ビオチン | 6 | 0.2 | 5.8 | μg | | ビタミンC | 2 | 6 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： あまぐり
廃棄部位： 殻（鬼皮）及び渋皮 | 廃棄部位： 果皮及び核
食物繊維：AOAC2011.25法
タンニン：Tr ポリフェノール：0.1ｇ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |