（くり類） 中国ぐり 甘ぐり と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆の栄養素を比較
（くり類） 中国ぐり 甘ぐりと大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （くり類） 中国ぐり 甘ぐり | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 44.4 | 5.2 | 39.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.3 | 34.6 | -30.3 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 36.6 | -31.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 23 | -22.1 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 0.9 | 24.6 | -23.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 43.9 | 6.8 | 37.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 40.2 | 6.5 | 33.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.6 | 9.2 | 31.4 | g | | 食物繊維総量 | 8.5 | 20.8 | -12.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.5 | 28.3 | 20.2 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 1.3 | 5.3 | -4 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 560 | 2100 | -1540 | mg | | カルシウム | 30 | 190 | -160 | mg | | マグネシウム | 71 | 220 | -149 | mg | | リン | 110 | 700 | -590 | mg | | 鉄 | 2 | 6.7 | -4.7 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 4.1 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.51 | 1.19 | -0.68 | mg | | マンガン | 1.59 | 2.63 | -1.04 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 1 | 7 | -6 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 1 | 380 | -379 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 33 | 9 | 24 | μg | | β-カロテン | 52 | 66 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 68 | 71 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 6 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 7.5 | -7.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 1.4 | -1.4 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 19 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 6.1 | -5.9 | mg | | ビタミンK | 0 | 81 | -81 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.48 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.27 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 2.1 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 11 | -8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.56 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 100 | 210 | -110 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.93 | -0.36 | mg | | ビオチン | 6 | 31 | -25 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： あまぐり
廃棄部位： 殻（鬼皮）及び渋皮 | 別名：青大豆きな粉、うぐいす色きな粉あるいはうぐいすきな粉
食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |