（くり類） 中国ぐり 甘ぐり と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の栄養素を比較
（くり類） 中国ぐり 甘ぐりと大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （くり類） 中国ぐり 甘ぐり | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 44.4 | 4 | 40.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.3 | 34.3 | -30 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 36.7 | -31.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 24.7 | -23.8 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.9 | 25.7 | -24.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 43.9 | 7.1 | 36.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 40.2 | 6.8 | 33.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.6 | 13.9 | 26.7 | g | | 食物繊維総量 | 8.5 | 18.1 | -9.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.5 | 28.5 | 20 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 5.1 | -3.8 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 560 | 2000 | -1440 | mg | | カルシウム | 30 | 190 | -160 | mg | | マグネシウム | 71 | 260 | -189 | mg | | リン | 110 | 660 | -550 | mg | | 鉄 | 2 | 8 | -6 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 4.1 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.51 | 1.12 | -0.61 | mg | | マンガン | 1.59 | 2.75 | -1.16 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 1 | 5 | -4 | μg | | クロム | 0 | 12 | -12 | μg | | モリブデン | 1 | 380 | -379 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 33 | 0 | 33 | μg | | β-カロテン | 52 | 3 | 49 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 68 | 4 | 64 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | Tr | 6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 1.2 | -1.2 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 11 | 1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 8.6 | -8.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.07 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.24 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 2.2 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 11 | -8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.52 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 100 | 220 | -120 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 1.01 | -0.44 | mg | | ビオチン | 6 | 31 | -25 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： あまぐり
廃棄部位： 殻（鬼皮）及び渋皮 | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |