（くり類） 中国ぐり 甘ぐり と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの栄養素を比較
（くり類） 中国ぐり 甘ぐりと鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （くり類） 中国ぐり 甘ぐり | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | 差 | 単位 | | 水分 | 44.4 | 71.9 | -27.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.3 | 9.4 | -5.1 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 10.5 | -5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 8.1 | -7.2 | g | | コレステロール | 0 | 320 | -320 | mg | | 脂質 | 0.9 | 9.2 | -8.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 43.9 | 6.7 | 37.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 40.2 | 6.4 | 33.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.6 | 8.9 | 31.7 | g | | 食物繊維総量 | 8.5 | 0 | 8.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.5 | 6.5 | 42 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.8 | -0.5 | g | | ナトリウム | 2 | 450 | -448 | mg | | カリウム | 560 | 130 | 430 | mg | | カルシウム | 30 | 41 | -11 | mg | | マグネシウム | 71 | 11 | 60 | mg | | リン | 110 | 150 | -40 | mg | | 鉄 | 2 | 1.3 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | 銅 | 0.51 | 0.05 | 0.46 | mg | | マンガン | 1.59 | 0.03 | 1.56 | mg | | ヨウ素 | 0 | 540 | -540 | μg | | セレン | 1 | 22 | -21 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 2 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 140 | -140 | μg | | α-カロテン | 33 | (Tr) | 33 | μg | | β-カロテン | 52 | (Tr) | 52 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 68 | 4 | 64 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 140 | -134 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.1 | -2.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 0.7 | 11.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.06 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.27 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 0.4 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 2.1 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.08 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1 | -1 | μg | | 葉酸 | 100 | 40 | 60 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.99 | -0.42 | mg | | ビオチン | 6 | 21 | -15 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | 別名： あまぐり
廃棄部位： 殻（鬼皮）及び渋皮 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |