（くり類） 中国ぐり 甘ぐり と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハムの栄養素を比較
（くり類） 中国ぐり 甘ぐりと畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （くり類） 中国ぐり 甘ぐり | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハム | 差 | 単位 | | 水分 | 44.4 | 73.3 | -28.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.3 | 12.9 | -8.6 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 15.4 | -10.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 3.7 | -2.8 | g | | コレステロール | 0 | 43 | -43 | mg | | 脂質 | 0.9 | 4.5 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 43.9 | 4.9 | 39 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 40.2 | 4.5 | 35.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.6 | 6.8 | 33.8 | g | | 食物繊維総量 | 8.5 | 0 | 8.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.5 | 3.9 | 44.6 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.9 | -1.6 | g | | ナトリウム | 2 | 930 | -928 | mg | | カリウム | 560 | 150 | 410 | mg | | カルシウム | 30 | 8 | 22 | mg | | マグネシウム | 71 | 13 | 58 | mg | | リン | 110 | 260 | -150 | mg | | 鉄 | 2 | 1.2 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.5 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.51 | 0.09 | 0.42 | mg | | マンガン | 1.59 | 0.03 | 1.56 | mg | | ヨウ素 | 0 | 41 | -41 | μg | | セレン | 1 | 21 | -20 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 1 | 3 | -2 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 33 | | 33 | μg | | β-カロテン | 52 | | 52 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 68 | 0 | 68 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | (Tr) | 6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 0.1 | 11.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.55 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.18 | 0 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 3.8 | -2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 7 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.14 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.8 | -1.8 | μg | | 葉酸 | 100 | 3 | 97 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.5 | 0.07 | mg | | ビオチン | 6 | 2 | 4 | μg | | ビタミンC | 2 | 43 | -41 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 備考 | 別名： あまぐり
廃棄部位： 殻（鬼皮）及び渋皮 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |