（くり類） 日本ぐり 茹で物 と（えんどう類） グリンピース 冷凍の栄養素を比較
（くり類） 日本ぐり 茹で物と（えんどう類） グリンピース 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （くり類） 日本ぐり 茹で物 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.4 | 75.7 | -17.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.9 | 4.5 | -1.6 | g | | たんぱく質 | 3.5 | 5.8 | -2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 0.5 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 32.8 | 11.4 | 21.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30 | 10.5 | 19.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 30.8 | 9 | 21.8 | g | | 食物繊維総量 | 6.6 | 9.3 | -2.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 36.7 | 17.1 | 19.6 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.8 | 0 | g | | ナトリウム | 1 | 9 | -8 | mg | | カリウム | 460 | 240 | 220 | mg | | カルシウム | 23 | 27 | -4 | mg | | マグネシウム | 45 | 31 | 14 | mg | | リン | 72 | 110 | -38 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.6 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.37 | 0.17 | 0.2 | mg | | マンガン | 1.07 | 0.38 | 0.69 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 77 | -77 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 26 | 18 | 8 | μg | | β-カロテン | 24 | 430 | -406 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 37 | 440 | -403 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 36 | -33 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.3 | 1.6 | 1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.29 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.11 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.1 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 3 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.09 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 76 | 77 | -1 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 0.39 | 0.67 | mg | | ビオチン | | 5.3 | -5.3 | μg | | ビタミンC | 26 | 20 | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻（鬼皮）及び渋皮 | 別名： みえんどう
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |