（くり類） 日本ぐり 茹で物 と調味料類 （みそ類） 減塩みその栄養素を比較
（くり類） 日本ぐり 茹で物と調味料類 （みそ類） 減塩みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （くり類） 日本ぐり 茹で物 | 調味料類 （みそ類） 減塩みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 58.4 | 46 | 12.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.9 | 9.1 | -6.2 | g | | たんぱく質 | 3.5 | 11 | -7.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 5.7 | -5.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 5.9 | -5.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 32.8 | 12.9 | 19.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30 | 12.5 | 17.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 30.8 | 23.3 | 7.5 | g | | 食物繊維総量 | 6.6 | 4.3 | 2.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 36.7 | 25.7 | 11 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 11.4 | -10.6 | g | | ナトリウム | 1 | 4200 | -4199 | mg | | カリウム | 460 | 480 | -20 | mg | | カルシウム | 23 | 62 | -39 | mg | | マグネシウム | 45 | 71 | -26 | mg | | リン | 72 | 170 | -98 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.7 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.4 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.37 | 0.29 | 0.08 | mg | | マンガン | 1.07 | 0.73 | 0.34 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 150 | -150 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 26 | 0 | 26 | μg | | β-カロテン | 24 | 3 | 21 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 37 | 3 | 34 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.3 | 5.3 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.1 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.11 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.1 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 2.7 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.16 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 76 | 75 | 1 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 0.27 | 0.79 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 26 | 0 | 26 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 10.7 | -10.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻（鬼皮）及び渋皮 | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |