（くり類） 日本ぐり 茹で物 と小麦 ［その他］ パン粉 乾燥の栄養素を比較
（くり類） 日本ぐり 茹で物と小麦 ［その他］ パン粉 乾燥の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （くり類） 日本ぐり 茹で物 | 小麦 ［その他］ パン粉 乾燥 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.4 | 13.5 | 44.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.9 | 12.1 | -9.2 | g | | たんぱく質 | 3.5 | 14.6 | -11.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 6.1 | -5.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 6.8 | -6.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 32.8 | 68.5 | -35.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30 | 62.9 | -32.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 30.8 | 62.5 | -31.7 | g | | 食物繊維総量 | 6.6 | 4 | 2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 36.7 | 63.4 | -26.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.7 | -0.9 | g | | ナトリウム | 1 | 460 | -459 | mg | | カリウム | 460 | 150 | 310 | mg | | カルシウム | 23 | 33 | -10 | mg | | マグネシウム | 45 | 39 | 6 | mg | | リン | 72 | 130 | -58 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.4 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.9 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.37 | 0.2 | 0.17 | mg | | マンガン | 1.07 | 0.62 | 0.45 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 26 | 0 | 26 | μg | | β-カロテン | 24 | 4 | 20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 37 | 4 | 33 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | Tr | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3.3 | 0.5 | 2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.15 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.6 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 4.1 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.07 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 76 | 54 | 22 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 0.54 | 0.52 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 26 | 0 | 26 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻（鬼皮）及び渋皮 | (100 g：498 mL、100 mL：16 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |