（くり類） 日本ぐり 生 とらっかせい 小粒種 乾の栄養素を比較
（くり類） 日本ぐり 生とらっかせい 小粒種 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （くり類） 日本ぐり 生 | らっかせい 小粒種 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.8 | 6 | 52.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 24.2 | -21.8 | g | | たんぱく質 | 2.8 | 25.4 | -22.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 46.9 | -46.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 47.5 | -47 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.5 | 10.7 | 22.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30.6 | 10 | 20.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.2 | 13.2 | 20 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | 7.4 | -3.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 36.9 | 18.8 | 18.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 2.3 | -1.3 | g | | ナトリウム | 1 | 2 | -1 | mg | | カリウム | 420 | 740 | -320 | mg | | カルシウム | 23 | 50 | -27 | mg | | マグネシウム | 40 | 170 | -130 | mg | | リン | 70 | 380 | -310 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.6 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.3 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.59 | -0.27 | mg | | マンガン | 3.27 | 1.56 | 1.71 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 3 | 20 | -17 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 2 | 88 | -86 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 26 | | 26 | μg | | β-カロテン | 24 | | 24 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 37 | 6 | 31 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 10 | -10 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 3 | 6 | -3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.85 | -0.64 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 1 | 17 | -16 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 22 | -20.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.46 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 74 | 76 | -2 | μg | | パントテン酸 | 1.04 | 2.56 | -1.52 | mg | | ビオチン | 3.9 | 92 | -88.1 | μg | | ビタミンC | 33 | 0 | 33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻（鬼皮）及び渋皮（包丁むき） | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |