（くり類） 日本ぐり 生 と茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶の栄養素を比較
（くり類） 日本ぐり 生と茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （くり類） 日本ぐり 生 | 茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.8 | 6.2 | 52.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | | 2.4 | g | | たんぱく質 | 2.8 | 20.3 | -17.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | | 0.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 2.5 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.5 | | 33.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30.6 | | 30.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.2 | 13.6 | 19.6 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | 38.1 | -33.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 36.9 | 51.7 | -14.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 5.4 | -4.4 | g | | ナトリウム | 1 | 3 | -2 | mg | | カリウム | 420 | 2000 | -1580 | mg | | カルシウム | 23 | 470 | -447 | mg | | マグネシウム | 40 | 220 | -180 | mg | | リン | 70 | 320 | -250 | mg | | 鉄 | 0.8 | 17 | -16.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 4 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.32 | 2.1 | -1.78 | mg | | マンガン | 3.27 | 21 | -17.73 | mg | | ヨウ素 | 0 | 6 | -6 | μg | | セレン | 3 | 8 | -5 | μg | | クロム | 0 | 18 | -18 | μg | | モリブデン | 2 | 2 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 26 | | 26 | μg | | β-カロテン | 24 | | 24 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 37 | 900 | -863 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 75 | -72 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 9.8 | -9.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3 | 1.6 | 1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 1500 | -1499 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.1 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.8 | -0.73 | mg | | ナイアシン | 1 | 10 | -9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 13 | -11.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.28 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 74 | 210 | -136 | μg | | パントテン酸 | 1.04 | 2 | -0.96 | mg | | ビオチン | 3.9 | 32 | -28.1 | μg | | ビタミンC | 33 | 0 | 33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻（鬼皮）及び渋皮（包丁むき） | カフェイン： 2.9 g、タンニン： 11.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |