（くり類） 日本ぐり 生 と畜肉類 ぶた ［副生物］ 舌 生の栄養素を比較
（くり類） 日本ぐり 生と畜肉類 ぶた ［副生物］ 舌 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （くり類） 日本ぐり 生 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 舌 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.8 | 66.7 | -7.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 12.6 | -10.2 | g | | たんぱく質 | 2.8 | 15.9 | -13.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 15.2 | -14.8 | g | | コレステロール | 0 | 110 | -110 | mg | | 脂質 | 0.5 | 16.3 | -15.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.5 | 0.1 | 33.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30.6 | 0.1 | 30.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.2 | 4.6 | 28.6 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | 0 | 4.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 36.9 | 0.1 | 36.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1 | 0 | g | | ナトリウム | 1 | 80 | -79 | mg | | カリウム | 420 | 220 | 200 | mg | | カルシウム | 23 | 8 | 15 | mg | | マグネシウム | 40 | 15 | 25 | mg | | リン | 70 | 160 | -90 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2.3 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.2 | 0.12 | mg | | マンガン | 3.27 | | 3.27 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 0 | 7 | -7 | μg | | α-カロテン | 26 | | 26 | μg | | β-カロテン | 24 | | 24 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 37 | Tr | 37 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 7 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 2 | -2 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3 | 0 | 3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.37 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.43 | -0.36 | mg | | ナイアシン | 1 | 4.5 | -3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 7.8 | -6.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.21 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | 葉酸 | 74 | 4 | 70 | μg | | パントテン酸 | 1.04 | 1.49 | -0.45 | mg | | ビオチン | 3.9 | | 3.9 | μg | | ビタミンC | 33 | 3 | 30 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻（鬼皮）及び渋皮（包丁むき） | 別名： たん | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |