ぎんなん 茹で物 と（トマト類） ドライトマトの栄養素を比較
ぎんなん 茹で物と（トマト類） ドライトマトの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぎんなん 茹で物 | （トマト類） ドライトマト | 差 | 単位 | | 水分 | 56.9 | 9.5 | 47.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | 9.3 | -5.3 | g | | たんぱく質 | 4.6 | 14.2 | -9.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 1.1 | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.5 | 2.1 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.6 | 29.2 | 4.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30.6 | 29.2 | 1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 34.3 | 47.8 | -13.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 21.7 | -19.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 35.8 | 67.3 | -31.5 | g | | 有機酸 | | 3.6 | -3.6 | g | | 灰分 | 1.2 | 6.9 | -5.7 | g | | ナトリウム | 1 | 120 | -119 | mg | | カリウム | 580 | 3200 | -2620 | mg | | カルシウム | 5 | 110 | -105 | mg | | マグネシウム | 45 | 180 | -135 | mg | | リン | 96 | 300 | -204 | mg | | 鉄 | 1.2 | 4.2 | -3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.9 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.82 | -0.59 | mg | | マンガン | 0.25 | 1.22 | -0.97 | mg | | ヨウ素 | Tr | 4 | -4 | μg | | セレン | 1 | 16 | -15 | μg | | クロム | 5 | 11 | -6 | μg | | モリブデン | Tr | 29 | -29 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 17 | -17 | μg | | β-カロテン | | 2600 | -2600 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 290 | 2600 | -2310 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 220 | -196 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 18 | -16.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 1.8 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 31 | -28 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.68 | -0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.3 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 1 | 13 | -12 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 14 | -11.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.95 | -0.93 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 38 | 120 | -82 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 1.08 | -0.06 | mg | | ビオチン | 2.8 | 43 | -40.2 | μg | | ビタミンC | 23 | 15 | 8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 薄皮を除いたもの | 硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |