ぎんなん 茹で物 とヘーゼルナッツ フライ 味付けの栄養素を比較
ぎんなん 茹で物とヘーゼルナッツ フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぎんなん 茹で物 | ヘーゼルナッツ フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 56.9 | 1 | 55.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | 11 | -7 | g | | たんぱく質 | 4.6 | 13.6 | -9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 69.3 | -68.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.5 | 69.3 | -67.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.6 | 4.9 | 28.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30.6 | 4.6 | 26 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 34.3 | 9.1 | 25.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 7.4 | -5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 35.8 | 13.9 | 21.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.2 | -1 | g | | ナトリウム | 1 | 35 | -34 | mg | | カリウム | 580 | 610 | -30 | mg | | カルシウム | 5 | 130 | -125 | mg | | マグネシウム | 45 | 160 | -115 | mg | | リン | 96 | 320 | -224 | mg | | 鉄 | 1.2 | 3 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.23 | 1.64 | -1.41 | mg | | マンガン | 0.25 | 5.24 | -4.99 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | Tr | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 290 | Tr | 290 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 0 | 24 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 18 | -16.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 9.4 | -9.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 3 | 4 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.26 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.28 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 1 | 1 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 4.2 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.39 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 38 | 54 | -16 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 1.07 | -0.05 | mg | | ビオチン | 2.8 | 82 | -79.2 | μg | | ビタミンC | 23 | 0 | 23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 薄皮を除いたもの | 別名： ヘイゼルナッツ、西洋はしばみ、フィルバート
薄皮を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |