ぎんなん 茹で物 と洋風料理 素揚げ類 ミートボールの栄養素を比較
ぎんなん 茹で物と洋風料理 素揚げ類 ミートボールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぎんなん 茹で物 | 洋風料理 素揚げ類 ミートボール | 差 | 単位 | | 水分 | 56.9 | 62.1 | -5.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | 9 | -5 | g | | たんぱく質 | 4.6 | 10.2 | -5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 11.9 | -10.7 | g | | コレステロール | 0 | 23 | -23 | mg | | 脂質 | 1.5 | 12.5 | -11 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.6 | 13.4 | 20.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30.6 | 10.8 | 19.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 34.3 | 13.8 | 20.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 1.3 | 1.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 35.8 | 13.4 | 22.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.8 | -0.6 | g | | ナトリウム | 1 | 460 | -459 | mg | | カリウム | 580 | 240 | 340 | mg | | カルシウム | 5 | 22 | -17 | mg | | マグネシウム | 45 | 26 | 19 | mg | | リン | 96 | 86 | 10 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.8 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.1 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.25 | 0.21 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | Tr | 160 | -160 | μg | | セレン | 1 | 7 | -6 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | Tr | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 6 | -6 | μg | | α-カロテン | | 89 | -89 | μg | | β-カロテン | | 210 | -210 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 290 | 250 | 40 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 27 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 1.2 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 4.3 | -4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | ビタミンK | 3 | 19 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.15 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.12 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.2 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 3.9 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.16 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 38 | 24 | 14 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 0.58 | 0.44 | mg | | ビオチン | 2.8 | 3.4 | -0.6 | μg | | ビタミンC | 23 | 1 | 22 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | 薄皮を除いたもの | 別名：肉団子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |