ぎんなん 茹で物 と菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの栄養素を比較
ぎんなん 茹で物と菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぎんなん 茹で物 | 菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 56.9 | 35 | 21.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | 4.1 | -0.1 | g | | たんぱく質 | 4.6 | 4.7 | -0.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 18.5 | -17.3 | g | | コレステロール | 0 | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 1.5 | 19.4 | -17.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.6 | 41.4 | -7.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30.6 | 38.2 | -7.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 34.3 | 40.5 | -6.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 0.8 | 1.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 35.8 | 40 | -4.2 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.2 | 0.9 | 0.3 | g | | ナトリウム | 1 | 160 | -159 | mg | | カリウム | 580 | 190 | 390 | mg | | カルシウム | 5 | 98 | -93 | mg | | マグネシウム | 45 | 18 | 27 | mg | | リン | 96 | 100 | -4 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.5 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.08 | 0.15 | mg | | マンガン | 0.25 | 0.08 | 0.17 | mg | | ヨウ素 | Tr | 6 | -6 | μg | | セレン | 1 | 7 | -6 | μg | | クロム | 5 | 3 | 2 | μg | | モリブデン | Tr | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 30 | -30 | μg | | α-カロテン | | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | | 50 | -50 | μg | | β-クリプトキサンチン | | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 290 | 53 | 237 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 30 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 2.6 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 6.3 | -6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | ビタミンK | 3 | 9 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.06 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 1.3 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 38 | 14 | 24 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 0.58 | 0.44 | mg | | ビオチン | 2.8 | 2.3 | 0.5 | μg | | ビタミンC | 23 | (Tr) | 23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 薄皮を除いたもの | ミニチョコパン
部分割合： パン 31、チョコクリーム 69
テオブロミン： Tr、ポリフェノール： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |