ぎんなん 茹で物 と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
ぎんなん 茹で物と米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぎんなん 茹で物 | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 56.9 | 10.3 | 46.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | 10.9 | -6.9 | g | | たんぱく質 | 4.6 | 13.4 | -8.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 17.5 | -16.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.5 | 19.6 | -18.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.6 | 27.5 | 6.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30.6 | 25.3 | 5.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 34.3 | 32.9 | 1.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 20.5 | -18.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 35.8 | 48.8 | -13 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 7.9 | -6.7 | g | | ナトリウム | 1 | 7 | -6 | mg | | カリウム | 580 | 1500 | -920 | mg | | カルシウム | 5 | 35 | -30 | mg | | マグネシウム | 45 | 850 | -805 | mg | | リン | 96 | 2000 | -1904 | mg | | 鉄 | 1.2 | 7.6 | -6.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 5.9 | -5.5 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.48 | -0.25 | mg | | マンガン | 0.25 | 15 | -14.75 | mg | | ヨウ素 | Tr | 3 | -3 | μg | | セレン | 1 | 5 | -4 | μg | | クロム | 5 | 5 | 0 | μg | | モリブデン | Tr | 65 | -65 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 290 | 0 | 290 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 0 | 24 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 10 | -8.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 3.12 | -2.86 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.21 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 1 | 35 | -34 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 38 | -35.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 3.27 | -3.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 38 | 180 | -142 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 4.43 | -3.41 | mg | | ビオチン | 2.8 | 38 | -35.2 | μg | | ビタミンC | 23 | 0 | 23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 薄皮を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |