ぎんなん 生 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の栄養素を比較
ぎんなん 生と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぎんなん 生 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 5.9 | 51.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.2 | 34.9 | -30.7 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 37 | -32.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 20.9 | -19.6 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 1.6 | 22.8 | -21.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.4 | 8.7 | 24.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30.4 | 8.2 | 22.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.9 | 14.7 | 19.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 16.9 | -15.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.8 | 29.3 | 5.5 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 1.5 | 5 | -3.5 | g | | ナトリウム | Tr | 1 | -1 | mg | | カリウム | 710 | 2000 | -1290 | mg | | カルシウム | 5 | 160 | -155 | mg | | マグネシウム | 48 | 240 | -192 | mg | | リン | 120 | 690 | -570 | mg | | 鉄 | 1 | 7.9 | -6.9 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 4.5 | -4.1 | mg | | 銅 | 0.25 | 1.32 | -1.07 | mg | | マンガン | 0.26 | 2.76 | -2.5 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 0 | 3 | -3 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 3 | 450 | -447 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | | 50 | -50 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 290 | 53 | 237 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 4 | 20 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 2.4 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 15 | -14.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 9 | -9 | mg | | ビタミンK | 3 | 57 | -54 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.29 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.29 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 2.2 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 11 | -8.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.51 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 45 | 250 | -205 | μg | | パントテン酸 | 1.27 | 0.91 | 0.36 | mg | | ビオチン | 6.2 | 29 | -22.8 | μg | | ビタミンC | 23 | 1 | 22 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻及び薄皮 | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |