ぎんなん 生 とひよこまめ 全粒 フライ 味付けの栄養素を比較
ぎんなん 生とひよこまめ 全粒 フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぎんなん 生 | ひよこまめ 全粒 フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 4.6 | 52.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.2 | 15.7 | -11.5 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 18.8 | -14.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 8.1 | -6.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.6 | 10.4 | -8.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.4 | | 33.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30.4 | | 30.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.9 | 47 | -13.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 21 | -19.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.8 | 62.6 | -27.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 3.6 | -2.1 | g | | ナトリウム | Tr | 700 | -700 | mg | | カリウム | 710 | 690 | 20 | mg | | カルシウム | 5 | 73 | -68 | mg | | マグネシウム | 48 | 110 | -62 | mg | | リン | 120 | 370 | -250 | mg | | 鉄 | 1 | 4.2 | -3.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.7 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.78 | -0.53 | mg | | マンガン | 0.26 | 2.2 | -1.94 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 290 | 4 | 286 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | Tr | 24 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 1.9 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 9.2 | -8.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 23 | -20 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.21 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.7 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 3.8 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.5 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 45 | 100 | -55 | μg | | パントテン酸 | 1.27 | 0.35 | 0.92 | mg | | ビオチン | 6.2 | | 6.2 | μg | | ビタミンC | 23 | Tr | 23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻及び薄皮 | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |