ぎんなん 生 と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
ぎんなん 生と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぎんなん 生 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 2.5 | 54.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.2 | 20.8 | -16.6 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 23.4 | -18.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 19.3 | -18 | g | | コレステロール | 0 | 420 | -420 | mg | | 脂質 | 1.6 | 21.9 | -20.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.4 | 31.1 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30.4 | 29.3 | 1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.9 | 39.7 | -5.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 5.1 | -3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.8 | 39.7 | -4.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 12.3 | -10.8 | g | | ナトリウム | Tr | 3600 | -3600 | mg | | カリウム | 710 | 490 | 220 | mg | | カルシウム | 5 | 390 | -385 | mg | | マグネシウム | 48 | 120 | -72 | mg | | リン | 120 | 490 | -370 | mg | | 鉄 | 1 | 4.5 | -3.5 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.9 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.47 | -0.22 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.71 | -0.45 | mg | | ヨウ素 | 2 | 86 | -84 | μg | | セレン | 0 | 15 | -15 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 3 | 29 | -26 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | | 2300 | -2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 290 | 3100 | -2810 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 360 | -336 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 2.5 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 5.1 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 220 | -217 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.29 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.48 | -0.4 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 4.1 | -2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 8.7 | -6.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.31 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.2 | -6.2 | μg | | 葉酸 | 45 | 170 | -125 | μg | | パントテン酸 | 1.27 | 0.47 | 0.8 | mg | | ビオチン | 6.2 | 6 | 0.2 | μg | | ビタミンC | 23 | 11 | 12 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 9.2 | -9.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻及び薄皮 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |