ぎんなん 生 と調味料類 （みそ類） 減塩みその栄養素を比較
ぎんなん 生と調味料類 （みそ類） 減塩みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぎんなん 生 | 調味料類 （みそ類） 減塩みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 46 | 11.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.2 | 9.1 | -4.9 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 11 | -6.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 5.7 | -4.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.6 | 5.9 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.4 | 12.9 | 20.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30.4 | 12.5 | 17.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.9 | 23.3 | 10.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 4.3 | -2.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 34.8 | 25.7 | 9.1 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.5 | 11.4 | -9.9 | g | | ナトリウム | Tr | 4200 | -4200 | mg | | カリウム | 710 | 480 | 230 | mg | | カルシウム | 5 | 62 | -57 | mg | | マグネシウム | 48 | 71 | -23 | mg | | リン | 120 | 170 | -50 | mg | | 鉄 | 1 | 1.7 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.4 | -1 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.29 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.73 | -0.47 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 0 | 5 | -5 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 3 | 150 | -147 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 290 | 3 | 287 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 0 | 24 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.6 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 5.3 | -4.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | ビタミンK | 3 | | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.1 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.11 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 1.1 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 2.7 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 45 | 75 | -30 | μg | | パントテン酸 | 1.27 | 0.27 | 1 | mg | | ビオチン | 6.2 | 11 | -4.8 | μg | | ビタミンC | 23 | 0 | 23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 10.7 | -10.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻及び薄皮 | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |