ぎんなん 生 とケーキ・ペストリー類 ホットケーキの栄養素を比較
ぎんなん 生とケーキ・ペストリー類 ホットケーキの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぎんなん 生 | ケーキ・ペストリー類 ホットケーキ | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 40 | 17.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.2 | 7 | -2.8 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 7.7 | -3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 4.9 | -3.6 | g | | コレステロール | 0 | 77 | -77 | mg | | 脂質 | 1.6 | 5.4 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.4 | 47.4 | -14 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30.4 | 43.8 | -13.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.9 | 45.2 | -11.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 1.1 | 0.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 34.8 | 45.3 | -10.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.6 | -0.1 | g | | ナトリウム | Tr | 260 | -260 | mg | | カリウム | 710 | 210 | 500 | mg | | カルシウム | 5 | 110 | -105 | mg | | マグネシウム | 48 | 13 | 35 | mg | | リン | 120 | 160 | -40 | mg | | 鉄 | 1 | 0.5 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.05 | 0.2 | mg | | マンガン | 0.26 | (Tr) | 0.26 | mg | | ヨウ素 | 2 | 12 | -10 | μg | | セレン | 0 | 6 | -6 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 3 | 9 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 51 | -51 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 290 | 4 | 286 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 21 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.7 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.5 | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 3 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.08 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.16 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.3 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 2.1 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 45 | 15 | 30 | μg | | パントテン酸 | 1.27 | 0.68 | 0.59 | mg | | ビオチン | 6.2 | 5.1 | 1.1 | μg | | ビタミンC | 23 | (Tr) | 23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻及び薄皮 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |