ぎんなん 生 と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの栄養素を比較
ぎんなん 生と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぎんなん 生 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 39.5 | 17.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.2 | 8.6 | -4.4 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 10 | -5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 4.6 | -3.3 | g | | コレステロール | 0 | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 1.6 | 5.1 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.4 | 42.4 | -9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30.4 | 39 | -8.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.9 | 42 | -8.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 3.2 | -1.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.8 | 43.4 | -8.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.9 | -0.4 | g | | ナトリウム | Tr | 460 | -460 | mg | | カリウム | 710 | 310 | 400 | mg | | カルシウム | 5 | 28 | -23 | mg | | マグネシウム | 48 | 20 | 28 | mg | | リン | 120 | 87 | 33 | mg | | 鉄 | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.12 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.45 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | 2 | (Tr) | 2 | μg | | セレン | 0 | 12 | -12 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 3 | 9 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 290 | 20 | 270 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 3 | 21 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 9 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 0.23 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 2 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 3.9 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 45 | 38 | 7 | μg | | パントテン酸 | 1.27 | 0.8 | 0.47 | mg | | ビオチン | 6.2 | 1.9 | 4.3 | μg | | ビタミンC | 23 | 7 | 16 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻及び薄皮 | 部分割合： 皮 10、肉あん 4.5 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |