ぎんなん 生 と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
ぎんなん 生と米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぎんなん 生 | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 57.4 | 10.3 | 47.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.2 | 10.9 | -6.7 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 13.4 | -8.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 17.5 | -16.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.6 | 19.6 | -18 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.4 | 27.5 | 5.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 30.4 | 25.3 | 5.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.9 | 32.9 | 1 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 20.5 | -18.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.8 | 48.8 | -14 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 7.9 | -6.4 | g | | ナトリウム | Tr | 7 | -7 | mg | | カリウム | 710 | 1500 | -790 | mg | | カルシウム | 5 | 35 | -30 | mg | | マグネシウム | 48 | 850 | -802 | mg | | リン | 120 | 2000 | -1880 | mg | | 鉄 | 1 | 7.6 | -6.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 5.9 | -5.5 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.48 | -0.23 | mg | | マンガン | 0.26 | 15 | -14.74 | mg | | ヨウ素 | 2 | 3 | -1 | μg | | セレン | 0 | 5 | -5 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 3 | 65 | -62 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 290 | 0 | 290 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 0 | 24 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 10 | -7.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.28 | 3.12 | -2.84 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.21 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 35 | -33.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 38 | -35.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 3.27 | -3.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 45 | 180 | -135 | μg | | パントテン酸 | 1.27 | 4.43 | -3.16 | mg | | ビオチン | 6.2 | 38 | -31.8 | μg | | ビタミンC | 23 | 0 | 23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 殻及び薄皮 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |