かや いり とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の栄養素を比較
かや いりとひじき ほしひじき 鉄釜 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かや いり | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.2 | 6.5 | -5.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 8.7 | 9.2 | -0.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 56.2 | | 56.2 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 64.9 | 3.2 | 61.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 4.2 | 8.9 | g | | 食物繊維総量 | 18.2 | 51.8 | -33.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.6 | 56 | -33.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.6 | 25.2 | -22.6 | g | | ナトリウム | 6 | 1800 | -1794 | mg | | カリウム | 470 | 6400 | -5930 | mg | | カルシウム | 58 | 1000 | -942 | mg | | マグネシウム | 200 | 640 | -440 | mg | | リン | 300 | 93 | 207 | mg | | 鉄 | 3.3 | 58 | -54.7 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.92 | 0.14 | 0.78 | mg | | マンガン | 2.62 | 0.82 | 1.8 | mg | | ヨウ素 | | 45000 | -45000 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 26 | -26 | μg | | モリブデン | | 17 | -17 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 4400 | -4400 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 18 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | 75 | 4400 | -4325 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 360 | -354 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 8.5 | 5 | 3.5 | mg | | β-トコフェロール | 68 | 0 | 68 | mg | | γ-トコフェロール | 1.1 | 0.4 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | ビタミンK | 3 | 580 | -577 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.42 | -0.38 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.8 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 3.4 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 55 | 93 | -38 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 0.3 | 0.32 | mg | | ビオチン | | 17 | -17 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.7 | -4.7 | g | | 備考 | 廃棄率： 殻つきの場合35% | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |